MOEV

Bewegen met wat is

Een dansgroep voor wie leeft met moeheid, pijn of stress.

In mijn jarenlange ervaring als psycholoog en POH GGZ in de huisartsenpraktijk heb ik gemerkt dat gesprekken vaak niet voldoende zijn om mensen werkelijk in beweging te zetten. Wat wél helpt, is het stimuleren van lichaamsbewustzijn. Contact maken met je lijf is een eerste stap naar meer energie, vitaliteit en levenszin.

In MOEV werken we met diepe ontspanningstechnieken die het bewegen vergemakkelijken en een gevoel van ruimte en vrijheid geven. Vanuit ontspanning ontstaat vanzelf beweging.

In de reguliere zorg ligt de nadruk vaak op activeren: eerst in beweging komen, dan volgt ontspanning wel. Maar dat werkt niet voor iedereen. Diepe ontspanning wordt daar soms gemeden, uit angst dat iemand "wegzakt" of stilvalt. Terwijl echte vitaliteit juist begint bij durven loslaten. Pas als het lichaam mag uitrusten en zich veilig voelt, kan er van binnenuit iets nieuws in beweging komen.

Dus …

Wil je echt leren ontspannen?
Spanning eerder herkennen en reguleren?
Niet steeds terugvallen in dezelfde klachten?
Moeiteloos bewegen?

Wees welkom!

Voor wie is MOEV geschikt?

Iedereen kan meedoen die zijn of haar lijf vanuit ontspanning wil ervaren. In het bijzonder is MOEV gericht op mensen met:

Psychosomatische klachten
Chronische stress en burn-out
Spanning- en slaapproblemen
Angstklachten waarbij ontspanning en lichaamsbewustzijn helpend kunnen zijn
Somatische aandoeningen zoals diabetes of overgewicht, waarbij lichaamsbewustzijn, stressreductie en zelfzorg belangrijk zijn

Contra-indicaties / Niet passend bij:

Cliënten die niet gemotiveerd zijn om op deze manier te werken
Cliënten met een (lichte) verstandelijke beperking, waarvoor de methode te abstract of complex kan zijn
Ernstige psychiatrische problematiek waarbij lichaamswerk destabiliserend kan zijn (in overleg beoordelen)

Praktische informatie

Start: september 2025

Wanneer: wekelijks op dinsdagochtend en middag. Exacte tijd nog niet bekend.

Kosten: €15 per losse deelname of €55 voor 5 bijeenkomsten

Locatie: danszaal van Merakiem, Hoogstraat 107a, Eindhoven

Aanmelden: via contact op de site, mail: info@focuscentrumbrabant.nl,
app of telefoon: 06-45712294

Ik ben nog in overleg met de gemeente en zorginstellingen om te zorgen dat dit aanbod voor iedereen toegankelijk wordt. Je kunt je wel al aanmelden, dan zet ik je alvast op de geïnteresseerdenlijst.